今天是: 收藏本站  |   网站简介  |   联系我们  |  友情链接    
   
  首页 | 资讯 | 信息 | 黄页 | 团购 | 二手房 | 租房 | 招聘 | 兼职 | 论坛 | 圈子
 
    主页 > 考研 >   资讯首页  --   -好店  -兵器库  -人防  -中医  -播报  -诤言  -保险
疫情面前的心理隔离 XQHD
tianya  日期:2020-02-05   编辑:admin

 

本文原标题:疫情面前的心理隔离

本网今日讯 也许很多人都想不到,一个月前当所有人都在欢天喜地的迎接庚子鼠年的到来之时,冠状病毒这个微生物已经悄无声息的开始在人群里传播。直到2020年01月23日武汉宣布封城,大家才开始意识到事态的严重性。那天上午做完案头的事情,我打开微博看新闻(每天微博已成为我开眼看世界的媒介),华南海鲜市场、武汉、冠状病毒、钟南山、李兰娟这些名字和人名成为那天所有报道的焦点。  不过我和大多普通人一样,没有想到两天之后,医用普通一次性口罩、75°酒精、84消毒液都成为特需物资,更不要提N95这样一线医生都缺的“黄金口罩”。23号中午和同事的节前最后一次聚餐,我们聊的最多的就是“冠状病毒”,武汉的情况。我们边吃边聊,还刷着抖音,看到很多网友发的视频,我们讨论着:底下就不要聚会了,出门要戴口罩啊,我们这儿会不会有啊,周围有没有朋友被隔离。难得的一次小聚餐,气氛显的有点沉闷,就如同绵绵的冬雨润透衣服的难受不安。  当然更想不到的是,24日的除夕我还在计划着今年大年初一去庙里烧香,纠结着要不要去电影院这人口高密度的场所时,微信朋友圈里、微博、抖音都在发布一条条信息:过年不要出门,过年所有的活动取消,贺岁电影下架……铺天盖地的新闻,瞬间感觉就如同现实版的2012,我扪心自问“这是要过年吗?”同学群里互发了红包,道了声问候后,大家开始你一眼我一语的谈论疫情的进展,大家医学院毕业十年,基本上已经是各个医院的中流砥柱了,面对这样的疫情,有的同学已经在高速路口给过往的车辆排查体温,有的分享着同事群里的视频,谈论着向领导请战的愿望。“健康所系、性命相托”作为一名医者,在面对病情,疫情的时候,几乎所有人都想奉献自己的微薄之力。也就在当夜,同事的老公作为本市第一批支援武汉的医务人员已奔赴前线,一场没有硝烟的战争在我们身边开始打响……  从除夕到2020年02月03日,这期间我和大部分人一样待在家里。不断增长的确诊病例,死亡病例,各个市、街道停市封街,焦虑不安是最初几天的表现,之后自己的城市开始有确诊病例了,“紧张担心”是我和朋友微信交流使用最频繁的字眼。整天闷家里,对一个喜欢亲近大自然的人是多么的空虚无聊。有时候想戴口罩出去逛逛没事吧,但是看到新闻里说ABC时,因为担心随时可能和B擦肩而过,“害怕”还是阻止了我要出去浪的冲动。新年的这几天,我的心情如同过山车,时而担心紧张;时而为自己一个精神病医院的医生帮不了忙而黯然惆怅,时而为雷神山、火神山的中国速度振奋开心;时而为自己的城市增加的确诊病例害怕无助。看着朋友圈里的最多祝福:2020活着;抖音里、微信里各种视频的冲击,我有好几个晚上已经无法安心入睡,更别提新年快乐了。  今天是2020年02月04日春分,真正鼠年到来的时间,火神山医院开始收病人了,市政府发布了史上最严格的关于实施全民参与疫情防控十二项措施的通告,确诊病例破2万,死亡病例超2003萨斯……面对这么多的事件,我和每一个大众一样,在面对“冠状病毒”时或多或少的出现了“应激障碍”。  我们精神心理专业的医生面对着战友在前线和病毒做殊死搏斗。我们更应该在后方支持他们:如何应对这次疾病给大众带来的心理应激,如何阻断从心理应激到创伤后应激障碍,如何正确有效解决心理上出现的各项问题……这些就是我们即将面对的棘手问题。  面对传染病,害怕、焦虑、紧张这是最常见的,某些人会出现情绪低落,过分担心。这时候有的人就通过抽烟喝酒缓解自己的压力,有的人就通过打牌来分散精力。殊不知,聚众打牌增加感染疾病的风险,抽烟酗酒降低自身的免疫力,对自身防疫是非常不好的方式。也有的人可能出现过分的警惕,反复消毒了几遍也觉得自己周围全是病毒,坐立不安,心惊肉跳,严重的不能睡眠,或者梦魇缠绕。  在目前就医困难的情况下,面对应激障碍在我们的内心之间传染时,心理隔离就是我们大众最要做的。在疫情发展的关键期如何减轻“冠状病毒”这个应激源对我们的影响?作为普通大众我们该如何自我应对呢?  1.科学的认识这个疾病,学习科学防护措施:不要出门,出门戴口罩,勤洗手,多通风……  2.尽量不要看引起人恐慌的新闻,朋友圈;  3.关注主流媒体报道,要相信国家,相信专家,相信科学。尤其大部分不在疫区高发地点的我们做好个人卫生,不出门,就不会感染这样的疾病;像内蒙待家里感染的人,可能存在公用电梯时传染。  4.当我们亲朋好友有人隔离时,不造谣,不传谣,不渲染恐慌信息。要相信目前我们所有的社区针对居家隔离的人,都有一套科学的应急处理预案。遇到情况及时向社区汇报。  5.多看些锻炼自己意志的小说、电影,告诉自己不要害怕,保护好自己就是对国家最好的支持。不出门:节约一个口罩,给前线的医务人员多一份保障;不生病、不串门,减轻医务人员的工作负担;  6.在家科学饮食,荤素搭配,通过网络视频健身锻炼,增强自己的免疫力。  7.对于很多80、90后,也许上大学后你很久没有和父母在一起了,是不是每天给父母做一两道菜,帮父母做做家务,和父母聊聊自己的近况,关心关心爸妈的生活……在阴霾的氛围下重拾家庭的美满,这些都可以缓解疫情带来的紧张感。  8.很多朋友,因为各种原因,今年一个人过年了,难免孤单寂寞,胡思乱想。如果你对某种宗教感兴趣的话,是不是可以学习里面的处世法则。少私寡欲,知足知止。此时不正是让我们安心的回想自己过往的得失,如何在今后的学习生活中提高自己的个人素质,改变不好的价值观念。换个想法,是不是这场病,让大家都慢下来,可以回想过去的得失,为今后更好的面对生活做准备呢。  9.当然如果你用了各种方法还是紧张害怕到无法入睡,甚至影响你的情绪和生活时。可以建议你通过网络在心理门诊求诊,或者关注各医院的信息“做好防护”去精神专科医院心理门诊治疗,在医师的指导下服用药物。  10.最后当我们真正面对疾病,不要害怕,及时去医院救治,要相信我们自身也有强大的免疫力抵抗病毒的攻击;要坚信冠状病毒终究会被我们医疗团队所攻克,我们终将胜利。

 上一篇:最新新闻事件: 无锡好医生大药房连锁有限公司等2家企业获发药品GSP认证证书药品无锡江苏省  下一篇:广东搭建农产物网络平台(统筹抓好革新成长不变各项事情)、农产放心
 稿件:tianya 复制本文地址发给好友】【打印】【↑顶部
  ·相关内容:      
   ·肺炎疫情肆虐下普通老百姓的日子 (02/05)
   ·疫情板块—山西证券:乐观情况下 (02/05)
   ·【文物保藏】赵忠祥谈保藏:重在 (02/04)
   ·河南新密米村镇盗采放肆本地羁系 (02/04)
   ·滚动新闻:最新时事新闻:淮阴区 (02/03)
   ·布衣读道德经之 ——福祸相依 NP (02/03)
   ·河北邱县:20兆瓦光伏发电项目涉 (02/03)
   ·绛县安峪镇:采石场粉碎生态情况 (02/03)
   ·(转载)中国瑞宝国际互助有限公 (02/03)
   ·南昌爱美美容院把人阁下脸整成差 (02/03)
   ·淮安博爱医院不正规真的潍坊报道 (02/03)
   ·非常恶心周围的小人,见不得别人 (02/03)
   ·索帅为曼联低迷天才辩护:他累了 (02/02)
   ·万元公司-[业绩预告]北京文化:20 (02/02)
   ·在岸人民币3日低开600点 ALQES (02/02)
   ·逐日最新评论:黑龙江和平医院未 (02/02)
   ·抓住一只发国难财的硕鼠 VDRG (02/01)
   ·美国宣布暂禁止14天内曾到访中国 (02/01)
   ·山西平陆武圣铝业拖欠农夫工资有 (01/31)
   ·平陆曹川源头超载车辆屡禁不止岂 (01/31)
   ·招行行长痛斥的“小账”折射出险 (01/31)
   ·运城大好人道德榜样陈鑫 ftzpand (01/31)
 
  热门新闻

 我的珠海梦(一)— 初
  我的珠海梦(一)— 初识珠海 本网今日讯 我今年26岁,毕业于安徽财经大学,安徽淮南...

 
最新热点事件:海关总署:已往一 (01/30)
抓住一只发国难财的硕鼠 VDRG (02/01)
新疆维吾尔自治区原农业厅党组副 (02/03)
【生态文明】广元市建设川陕甘联 (01/11)
阿邦拉霍:格拉利什适合曼联 将 (01/12)
福建省委办公厅主任和龙岩市委书 (01/12)
舆情热点:消费新场景给维权带来 (01/16)
OYO旅店遭遇信任危机 大量加盟商 (01/09)
曝光黑幕:山东效峰食品有限公司 (01/08)
【书籍点评】这本书,《童心&bul (01/16)
 
  相关文章

 【时代表率】奋斗的岁月
  【时代表率】奋斗的岁月:.......

 
疫情眼前不要忽视情绪办理音视频 (02/01)
工厂停工仍重污染!除了不利天气 (01/28)
山西左权大量原煤露天堆放举报多 (01/12)
西安手术,曝光 西安莲湖生殖医 (01/14)
河南长垣:廉租房公然对外售卖谁 (01/30)
过好年节,守好廉洁 DXUV (01/20)
山西霍州警方破获一起存心杀人案 (02/02)
钟南山和“罗泰斗” QOVB (02/01)
汉口武汉:小年福来到 温暖团圆路 (01/18)
小花钱包爆通信录 AVNY (01/18)
 
  最新内容  
我的珠海梦(一)— 初识珠海 TO (02/05)
欠给“八位造谣者”一个道歉 NFC (02/05)
疫情面前的心理隔离 XQHD (02/05)
肺炎疫情肆虐下普通老百姓的日子 (02/05)
世卫组织:面对疫情无需恐慌,应 (02/05)
疫情板块—山西证券:乐观情况下 (02/05)
疫情冠状:操盘必读:2月5日证券 (02/05)
【赠侄女、婿:孙方凤、王书俊】 (02/05)
【闺蜜】这是个奇葩的故事,小说 (02/05)
本网标签,A股大跌 专家称下跌是 (02/05)
 
 
石家庄 | 网站简介 | 联系我们 | 城市导航 | 最近更新 | 友情链接

版权所有© 2007-2008  阜阳资讯